花粉尘螨满天飞,喷嚏鼻涕糊满脸,到了春天花粉季,过敏性鼻炎的朋友又要遭殃了~~~那么,面对漫天飞的过敏原,过敏星人要怎么做才能远离过敏困扰,摆脱鼻炎痛苦?这个防过敏性鼻炎的拯救指南请收下!
清鼻堂:鼻炎五不做
众所周知,过敏性鼻炎人群对于居住条件、饮食习惯以及生活习惯都有禁忌,很多习以为常的小习惯就可能会导致鼻炎加重。所以,生活中一定要禁止这五件事!
1.抠鼻子
经常抠鼻子会导致鼻腔内的鼻粘膜损伤,不易修复,从而加重鼻炎反复;
2.太酸的东西
酸度较高的水果凤梨、桔子等,可以在餐后稍微吃一些,助消化,但如果鼻炎严重,建议尽量避兔。
3.不能便秘
大肠与肺相表里,肠道不好,他的呼吸道炎症就会增加,尤其便秘肠道毒素就增多,炎症就从呼吸道走,鼻炎就会加重。
4.不能熬夜
睡眠时间被大大压缩身体器官容易出问题身体抵抗力下降,鼻炎就会反复,而且不容易恢复;
5.不能吃辛辣
鼻炎发作的时候一定不要吃的过于辛辣,平时的食物要以清淡为主;
清鼻堂:日常四件事,远离鼻困扰
1.清洗鼻腔
清洗鼻腔是一种比较安全、方便的一种方法,这样可以冲走过敏物质和稀释鼻内黏液,刚开始洗鼻子会有点不习惯,不要直接喷,小心被呛到;
2、毛巾热敷将毛巾放在热水中浸泡,然后拧去多的水分,趁有热气的时候敷在鼻子上在一定程度上缓解鼻塞的情况,小心水温过烫,伤到肌肤。
3、中式按摩可以沿着睛明穴和迎香六上下按摩,注意力度要适当,不能过分使劲。可以用拇指进行按揉,其余四指固定头部,每次2分钟。按压迎香穴3分钟。
4、食补汤水食补一些特殊的汤水,也可以在一定程度上缓解过敏性鼻炎,但是作用就要小一点,可以多吃西红柿、油麦菜、胡萝卜。
以上都是预防春季鼻炎的有效方法,但并不能解决鼻炎问题。所以,如果你或你的家人正在鼻炎发作期,请及时选择清鼻堂,科学应对!
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