每年的5月25日是全国护肤日,今年的主题为“美丽中国,皮肤先行”。在这个特别的日子里,我们特别关注一种常见的皮肤病——湿疹。
湿疹,又称特应性皮炎,以其反复发作、严重瘙痒和多种皮损形态而著称,给患者的生活带来极大的困扰。《中国特应性皮炎指南(2020版)》《日本特应性皮炎指南(2020)》《欧洲特应性皮炎治疗指南(2022)》等国内外指南均提出,洗浴是皮炎湿疹的基础治疗方法。
湿疹患者的皮肤上常常有金黄色葡萄球菌等有害菌的定植,这些细菌不仅可能是过敏原,还能加重皮肤炎症,破坏皮肤屏障。因此,通过洗浴来减少这些有害菌的定植,改善皮肤微生物多样性,成为治疗湿疹的重要一环。那么,湿疹患者应如何进行正确的洗浴呢?
洗浴温度与时长:水温应控制在37~38℃,避免过热的水温刺激皮肤。盆浴的时间以5~10分钟为宜,淋浴则最好不超过5分钟。这样既能保证皮肤得到充分的清洁,又不会过度剥夺皮肤的天然油脂。
选择合适的洗浴洁肤用品:湿疹患者应选用低敏无刺激的洁肤用品,其PH值最好接近正常表皮PH值(约为6)。弱酸性的药用洗液或沐浴液是不错的选择。比如参柏洗液等部分具有治疗作用的中药药用洗液,不仅具有抗菌、抗炎、缓解瘙痒,还有良好的清洁作用,有助于改善湿疹的症状和病情。而且,参柏洗液可在淋浴时直接替代沐浴液或洗发液,也可加入清水中稀释后进行盆浴,用法灵活,使用方便。
洗浴频次:应根据气候和地区特点来调整。炎热的夏季或气候偏热的地区,可以每日或隔日洗澡一次;而在寒冷又干燥的地区,洗澡频率可适当减少。
洗浴后保湿:洗浴后应用干毛巾轻轻擦干皮肤,并立刻涂搽润肤剂,以防止皮肤干燥。这一步同样重要,因为湿疹患者的皮肤往往容易干燥,而干燥的皮肤更容易受到刺激和感染。
总之,正确的洗浴方式对于湿疹患者来说至关重要。通过合理的洗浴,我们可以有效地减少皮肤上的有害菌定植,改善皮肤微生物多样性,从而减轻湿疹的症状和病情。在这个全国护肤日,让我们一起关爱湿疹患者,传递正确的护肤知识,帮助他们拥有健康美丽的肌肤。
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